Durant cette formation nous allons aborder différents points-clés de la musculation.
Il ne s'agit pas seulement de soulever des poids en écoutant quelques conseils à droite et à gauche. Pour que cela soit efficace, l'entrainement et la nutrition doivent être adaptables au cas par cas. Nous allons vous apprendre différents points-clés pour repousser vos limites tout en évitant les douleurs et les blessures.
Durant cette formation :
-apprenez à faire votre calcul métabolique
-réalisez vos plans alimentaires
-apprenez à organiser vos programmes d’entraînement en fonction de vos objectifs
-techniques d’entraînement
La formation est assurée par Richard, coach de la team BodyArt.
- La détermination
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Parce que pour réussir il faut agir. La meilleur chose à faire est le passage à l'action. La détermination est une qualité à avoir afin de démarrer et d'enclenché un changement.
- La motivation
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La chose primordial à garder à l'esprit est que la motivation n'est pas linéaire. Vous allez certainement avoir des baisses de motivation ou des hausses de motivation par moment. Vous devez être capable de passez au-dessus. La motivation ne fait pas tout.
- La discipline
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Comme vous l'avez lu plus haut, la motivation va et vient en fonction des évènements de votre vie. Afin de progresser et d'atteindre vos objectifs l'une des choses très importante à garder en tête et la discipline. Il vaut mieux faire une petite séance de sport que pas de séance du tout.
- La patience
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Afin d'atteindre ses objectifs il est important de visualiser son objectif final. Puis de le décomposer en mois, puis en semaine et enfin au jour le jour. Vous avez pris des kilos en plusieurs années? Alors ne pensez pas le perdre en quelque jours. Vous n'avez plus fait de sport depuis longtemps? Oui, au début cela va être dur.
- La bonne humeur & le respect
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Je me devais de vous énumérer les points importants. Cependant, un échange de connaissance en salle de sport ou sur votre corps sont de très bon moments. Se sentir progresser, évoluer de jour au jour est une sensation incroyable, la satisfaction personnelle. Ma vitrine c'est vous. Ma réussite c'est vous. Alors pour l'implication que je vais y mettre et le travail que nous allons fournir, ensemble, vous vous devez de faire de votre mieux chaque jour. Rejoint la Team BodyArt.
- Plus de 30 ans d'expérience
- Des centaines de personnes coachés
- Des dizaines de trophés remportés par les athèles de la Team BodyArt
- Diplômé d'état
- Expert en nutrition
- Expert en anatomie humaine
