La nutrition est un élément-clé et ceux peu importe vos objectifs.
Beaucoup s'entrainent avec rigueur et discipline mais les résultats ne sont pas là. L'alimentation représente 70% du travail, si vous avez une alimentation adéquate cela vous fera prendre conscience de votre plein potentiel. Des entrainements, un bon repos et surtout une bonne alimentation vous permettra d'atteindre vos objectifs bien plus facilement et rapidement.
Prise de masse? Cela passe par une alimentation adéquate. Sèche ou perte de gras? C'est évidemment par une alimentation adaptée.
Combien de calories votre corps à besoin? Combien de macro et micronutriments?
Tout cela va dépendre de votre corps, votre morphologie etc .. mais également de vos objectifs personnels.
Le corps de chacun réagit différemment, un homme de 1M80 n'aura pas les mêmes besoins qu'une femme de 1M65 ou encore qu'un autre homme de 1M90.
Bref vous l'aurez compris, c'est assez complexe, cela est très varié. Et la question de nutrition est une question personnelle, qu'il faut résoudre au cas par cas.
Tous les suivies sont entièrement personnalisés et adaptées à votre morphologie. En plus d'être adapté à votre corps, les suivies sont également adaptés à vos objectifs.
- La détermination
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Parce que pour réussir il faut agir. La meilleur chose à faire est le passage à l'action. La détermination est une qualité à avoir afin de démarrer et d'enclenché un changement.
- La motivation
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La chose primordial à garder à l'esprit est que la motivation n'est pas linéaire. Vous allez certainement avoir des baisses de motivation ou des hausses de motivation par moment. Vous devez être capable de passez au-dessus. La motivation ne fait pas tout.
- La discipline
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Comme vous l'avez lu plus haut, la motivation va et vient en fonction des évènements de votre vie. Afin de progresser et d'atteindre vos objectifs l'une des choses très importante à garder en tête et la discipline. Il vaut mieux faire une petite séance de sport que pas de séance du tout.
- La patience
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Afin d'atteindre ses objectifs il est important de visualiser son objectif final. Puis de le décomposer en mois, puis en semaine et enfin au jour le jour. Vous avez pris des kilos en plusieurs années? Alors ne pensez pas le perdre en quelque jours. Vous n'avez plus fait de sport depuis longtemps? Oui, au début cela va être dur.
- La bonne humeur & le respect
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Je me devais de vous énumérer les points importants. Cependant, un échange de connaissance en salle de sport ou sur votre corps sont de très bon moments. Se sentir progresser, évoluer de jour au jour est une sensation incroyable, la satisfaction personnelle. Ma vitrine c'est vous. Ma réussite c'est vous. Alors pour l'implication que je vais y mettre et le travail que nous allons fournir, ensemble, vous vous devez de faire de votre mieux chaque jour. Rejoint la Team BodyArt.
- Plus de 30 ans d'expérience
- Des centaines de personnes coachés
- Des dizaines de trophés remportés par les athèles de la Team BodyArt
- Diplômé d'état
- Expert en nutrition
- Expert en anatomie humaine
